POMODORO TECHNIC IN TIME MANAGEMENT

Mari saksikan video penerangan tentnag Teknik Pomodoro dalam pengurusan masa.

Teknik Pomodoro adalah satu kaedah pengurusan masa yang membantu individu untuk mengekalkan fokus dan konsentrasi semasa menjalankan sesuatu tugas. Kaedah ini biasanya digunakan oleh pelajar dan pekerja yang mempunyai kerja yang banyak dan perlu menyiapkan tugas dalam jangka masa yang singkat.

Teknik Pomodoro melibatkan langkah-langkah berikut:

1. Pilih satu tugas yang perlu diselesaikan.

2. Setkan masa selama 25 minit untuk menyelesaikan tugas tersebut.

3. Kerja pada tugas tersebut selama 25 minit tanpa berhenti atau terganggu dengan faktor luar.

4. Selepas 25 minit, berhenti dan berehat selama 5 minit.

5. Selepas berehat selama 5 minit, kembali bekerja pada tugas tersebut untuk 25 minit lagi.

6. Setiap 4 sesi kerja, berehat selama 15-30 minit sebelum meneruskan tugas pada sesi berikutnya.

Teknik Pomodoro membantu individu untuk menguruskan masa dengan lebih efektif kerana ia memaksa individu untuk fokus pada tugas yang perlu diselesaikan dan memberi masa rehat yang mencukupi untuk menjaga produktiviti. Selain itu, ia juga membantu individu untuk mengurangkan stres dan keletihan kerana jadual kerja yang diatur dengan baik.

Contoh penggunaan teknik Pomodoro dalam pendidikan di Malaysia:

1. Pelajar yang perlu menyiapkan tugasan atau menghadapi peperiksaan boleh menggunakan teknik Pomodoro untuk membantu mereka fokus pada pembelajaran dan mengurangkan keletihan semasa mengulangkaji.

2. Guru-guru boleh menggunakan teknik Pomodoro untuk merancang pengajaran dan membuat penyediaan untuk aktiviti pembelajaran untuk pelajar.

3. Pentadbir sekolah boleh menggunakan teknik Pomodoro untuk menyelesaikan tugasan penting seperti membuat laporan atau merancang acara sekolah, dan mengelakkan keletihan dan stres yang disebabkan oleh tugasan yang banyak dan kompleks.